Programma Tai Chi Chuan Tradizionale

Principianti

(8-12 mesi)

  • Chi kung 1° livello  John Ding Yeung San Hey Kung I
  • 12 esercizi Taoisti
  • Forma (Kuen):  
    • Forma stile yang del Maestro John Ding
    • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang
    • (aspetto gru)
    • Studio delle posizioni e generale allineamento del corpo
  • Esercizi  base di respirazione

Intermedio I

(12 – 18 mesi)

  • Chi Kung  1° livello John Ding Yeung San Hey Kung I con approfondimento dell’allineamento posturale, centratura e relative correzioni                                                                    
  • 12 Esercizi Taoisti e loro approfondita  comprensione
  • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang  (aspetto gru) e sue correzioni
  • Comprensione delle 10 regole essenziali del Tai Chi Chuan elaborate da Yang Cheng Fu
  • Spinta con le mani Tui Sau:
    • Spinta gentile con le spalle
    • Spinta con le anche Kua
    • Comprensione del Teng Geng ovvero ascolto dell’energia
    • Spinta gentile dalla regione addominale usando lo Yi (intenzione)
    • Spinta con la mano singola
    • Spinta con entrambe le mani

  Intermedio II

(12 – 18 mesi)

  • Chi kung 2° livello John Ding Yeung San Hey Kung II, stare su una gamba e sue correzioni
  • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang (aspetto gru) concetto Yin Yang
  • Correzione del concetto Yin Yang
  • Tui Sau:
    • Doppia spinta in sensibilità con passi in avanti e dietro
    • Wud Bu gioco dei passi singolo e doppio
    • Tui sau dinamico (opzionale)

Intermedio III

(12 – 18 mesi)

  • Chi kung 1° livello John Ding Yeung San Hey Kung I posizione bassa
  • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang (aspetto gru) concetto delle spirali
  • Correzione del concetto delle spirali
  • Wud Bu azione dinamica ad onda
  • Spinta con le mani in piccolo cerchio
  • Ta Lu
  • Tui Sau dinamico (opzionale)

Avanzato I

  • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang (aspetto tigre) e relative correzioni
  • Gim I, forma Yang della spada
  • Sequenza del riallineamento delle perle          
  • Applicazione delle posizioni della forma in tecniche di difesa personale
  • Applicazioni della spinta con le mani singola e doppia: Peng, Lui, Jai, Aun
  • Tui sau dinamico

Avanzato II

  • Chi kung livello avanzato
  • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang (aspetto tigre) e relative correzioni
  • Doe la sciabola dello stile Yang e sue applicazioni
  • Kua, addestramento delle anche – cerchi/ruote  del Tai Chi
  • Applicazioni della spada
  • Applicazioni avanzate di difesa personale
  • Applicazioni  del Ta Lu: choy, lik, jau e cau
  • Tui sau dinamico

Avanzato III

  • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang  (aspetto tigre) movimenti del centro
  • San Sau
  • Concetti e Principi avanzati del Tai Chi 1° parte
  • Allenamento del corpo e della sensibilità 1° livello
  • Sistema del movimento dei piedi 1° livello
  • Tui sau dinamico

Avanzato IV

  • Forma tradizionale Tai Chi Chuan stile yang (aspetto tigre)
  • Concetti e Principi avanzati del Tai Chi 2° parte
  • Il Bastone del Tai Chi e sue applicazioni
  • Allenamento del corpo e della sensibilità 2° e 3° livello
  • Sistema del movimento dei piedi 2° e 3° livello
  • Yang  Chuen Kuen ovvero  forma veloce
  • Applicazioni di difesa personale attraverso l’uso del Chi
  • Coltivazione ed applicazioni avanzate del Chi
  • Tui sau dinamico

Livello Esperti

  • Approfondito addestramento seguendo il sistema tradizionale dello stile Yang
  • Sistema di meditazione taoista livello base e avanzato
  • Sistema avanzato di Chi Kung suddiviso in vari livelli:
    • Avanzato I :  10 posture  
    • Avanzato II:  10 posture  
    • Avanzato III:  4 posture                  
    • Avanzato IV:  13 posture
    • Altri avanzati livelli di Chi Kung mostrati solo quando gli studenti sono  considerati individualmente pronti da Sifu Ding
    • Forma :
      • Forma classica famiglia Yang- Tigre
      • Forma classica famiglia Yang- Serpente
      • Forma classica Chuen kuen- Tigre (Maestro Ip Tai Tak)
      • Forma classica Chuen kuen- sistema del Serpente (Maestro Ip Tai Tak)
    • Allenamento interno del corpo e della sensibilità 4° e 5° livello
    • Sistema del movimento dei piedi  4° e 5° livello
    • Spinta con le mani:                 
      • Allenamento avanzato della spinta con le mani  e della sensibilità 
      • Spinta con le mani  dinamica livello avanzato
    • Concetti e principi avanzati del Tai Chi:
      • Jing
      • Chi
      • Sistema di allineamento delle nove perle
      • Sostanziale e insostanziale
      • Altri concetti
    • Armi:
      • Sciabola classica della famiglia Yang               
      • Spada classica della famiglia Yang               
      • Le 13 tecniche di lancia classica della famiglia Yang               
      • Applicazioni avanzate con le armi
    • Tecniche speciali di Tai Chi:
      • Jit –   afferrare e tenere le giunture
      • Na –  prese e punti di pressione
      • Jiao – artigli del drago del Tai Chi
      • Pai –  rottura del flusso del Chi
    • Allenamento di tecniche avanzate di difesa personale e delle abilità del combattimento